読書に集中できるBGM

読書しながら音楽を聴く、という方は多いのではないでしょうか。しかし、どんな音楽でも読書に適しているわけではありません。音楽によっては、かえって気が散ってしまい、読書に集中できなくなることもあります。

そこで今回は、読書に集中できるBGMの選び方と、おすすめのBGMについてご紹介します。

・集中できるBGMの選び方

・歌詞がない、または歌詞が気にならない音楽を選ぶ
・テンポがゆったりとしている音楽を選ぶ
・読書におすすめのBGMジャンル
・さらに集中力を高めるには

・音量が大きすぎない音楽を選ぶ

・まとめ

読書に集中できるBGMを選ぶ際のポイントは、以下の3つです。

歌詞があると、どうしても歌詞の内容に意識が向いてしまいがちです。読書に集中するためには、歌詞がない音楽や、外国語の歌詞で意味がすぐに理解できない音楽を選ぶと良いでしょう。

アップテンポな音楽は、気分を高揚させる効果がありますが、読書には不向きです。心が落ち着くような、ゆったりとしたテンポの音楽を選びましょう。

音量が大きすぎない音楽を選ぶ

音量が大きすぎると、音楽に意識が集中してしまい、読書の内容が頭に入ってきません。BGMはあくまでも「背景」として流すものですので、小さめの音量で再生するようにしましょう。

上記のポイントを踏まえると、読書におすすめのBGMジャンルは以下のようになります。

クラシック音楽: モーツァルトやバッハなどのクラシック音楽は、リラックス効果があり、読書に集中しやすいと言われています。特に、ピアノ曲や弦楽器の曲がおすすめです。
ジャズ: ゆったりとしたテンポのジャズも、読書におすすめです。カフェで流れているような、おしゃれな雰囲気のジャズを選ぶと、気分も上がります。
自然音: 雨の音、波の音、鳥のさえずりなどの自然音は、心を落ち着かせる効果があります。YouTubeなどで「自然音」と検索すると、たくさんの動画が見つかります。

BGMに加えて、さらに集中力を高めるための方法もご紹介します。

イヤホンやヘッドホンを使う: 周囲の音を遮断することで、より音楽と読書の世界に集中できます。ノイズキャンセリング機能付きのイヤホンやヘッドホンを使うと、さらに効果的です。
α波を誘導する音楽を選ぶ: 人間の脳波にはいくつかの種類がありますが、α波はリラックスしているときに出やすい脳波です。α波を誘導する効果がある音楽を聴くことで、よりリラックスして読書に集中できます。

今回は、読書に集中できるBGMについてご紹介しました。自分に合ったBGMを見つけて、快適な読書時間を過ごしてください。色々な音楽を試してみて、お気に入りのBGMリストを作ってみるのもおすすめです。

りゅうしん